Warsztaty ćwiczeń somatycznych

Weekendowe warsztaty ćwiczeń somatycznych (odbywają się cyklicznie w Dworku Janowickim)

W malowniczej scenerii pięknego parku, wśród szumiących drzew będziesz mógł na nowo wsłuchać się w swoje wnętrze.  Małgorzata Mączko podzieli się z Tobą wiedzą i umiejętnościami zdobytymi podczas kilkuletnich nauk pobieranych u mistrzów jogi w Indiach.

Prowadząca jestinstruktorem ćwiczeń somatycznych, tybetańskich i jogi; członkiem Instytutu Edukacji Somatycznej – The Somatics Society Representing the Bodily Arts and Siences; nauczycielem i terapeutą Refleksoterapii oraz Reiki.

Program:

  • warsztaty jogi klasycznej i somatycznej,
  • techniki relaksacyjne,
  • rytuały tybetańskie,
  • zajęcia ze świadomości ciała
  • medytacja w ruchu
  • automasaż,
  • dodatkowe atrakcje: dla chętnych sesje Reiki, Refleksoterapia, wycieczki rowerowe, spacery, sauna, trampolina, urządzenie do zwisania, itp.

Poruszane tematy:

  • oddychanie,
  • technika Alexandra – ustawienie głowy,
  • koncentracja,
  • medytacja,
  • równowaga,
  • świadomość ciała,
  • harmonia ruchu,
  • pozycja stojąca i ruch na jednej nodze,
  • chodzenie w relaksie,
  • plastyczność stóp i dłoni,
  • ćwiczenia oczu,
  • ruchomość stawów,
  • dysocjacja (ruchomość mięśni tułowia),
  • Jak osiągnąć większy zakres ruchu z mniejszym wysiłkiem,
  • Kontakt ze sobą, partnerem i otoczeniem
  • Odprężenie w pozycji leżącej, siedzącej, stojącej, w ruchu, w życiu codziennym.
  • Jak radzić sobie ze stresem, gniewem, wyzwaniami. Życie jest tajemnicą do odkrycia, a nie problemem do rozwiązania; ono jest Twoim przyjacielem
  • Mit starzenia się
  • Terapia tańcem/tango argentyńskie

Więcej informacji uzyskasz wysyłając email na adres

malgorzatamaczko@wp.pl

facebook.com/newbodyjoga

Skype: malgorzata. maczko

lub telefonicznie pod numerem

 515 700 243, 0048 52 30 77 432

www.newbody.pl

Zapraszamy serdecznie do krainy łagodności na niezapomniany taniec duszy i ciała.