Warsztaty Yantra Joga:

Termin: do ustalenia po zebraniu grupy.

Miejsce: Gospodarstwo Agroturystyczne Dworek Janowicki,

Kaźmierzewo 37, Lubanie k/Ciechocinka

Godziny zajęć: 

Piątek: 18: 00 – 20: 30, Sobota: 10: 00 – 12: 30, 17: 00-19: 30, Niedziela: 9:30 – 12:00, 15:00-17:30

Prowadzenie: Adam Wąś (autoryzowany instruktor Jantra Jogi)

Koszt kursu: 790PLN, zadatek 200PLN.

Zakwaterowanie:

W Dworku Janowickim: ze śniadaniem i obiadokolacją(dysponujemy: 1 apartamentem rodzinnym dla 4 osób (dwa pokoje), 3 pokojami dwuosobowymi i 1 trzyosobowym).

Do dyspozycji uczestników dostępna jest oddzielna kuchnia.

Program: przypomnienie wstępnych praktyk: 9 oczyszczających oddechów, pełny rytmiczny oddech, 5 ćwiczeń Tsigjong (rozluźnienie stawów i zmysłów), 8 ćwiczeń, ruchów dla ośmiu sposobów oddechu – Lungsang (oczyszczenie prany), 1 pranajama Tsa-dul, 5 Jantr dla kontrolowania kanałów (Tsa-dul), rytmiczny oddech, Fala Wadżry (dla oczyszczenia przeszkód z praktyki). Zasadnicze praktyki Jantar 1, 2 i 3.